Dzisiaj coś na czas kwarantanny i siedzenia w domu. Wiemy jak to jest kiedy zdrowe dzieci trzeba czymś zająć. Normalnie o tej porze można by wyjść, pobiegać, poskakać, pograć w piłkę, ale nie można. Dlatego dzisiaj 5 fantastycznych zabaw ruchowych, które uwaga! bezpiecznie można robić w domu.

1. Gra w klasy. Na dworze można narysować boisko do gry w klasy kredą, ale w domu? W domu można rozłożyć matę do gry w klasy i gotowe. Potem już tylko wystarczy rzucać, skakać i dobrze się bawić. Gra w klasy to przede wszystkim skakanie, nauka równowagi oraz celne rzucanie.

2. Skakanka, czyli jedna z najprostszych zabaw ruchowych. Wystarczy rozwinąć sznurek i do dzieła. Skakać można naprzemiennie lub dwoma nogami na raz. Skakanka to świetne ćwiczenie kondycji i koordynacji ruchowej. Pamietajcie tylko znaleźć odpowiednio dużo miejsca zamin zaczniecie.

3. Zośka, czyli malutka szmaciana piłeczka do podbijania i podrzucania stopą, kolanem lub inną częścią ciała. Wymiaga dużej ilości samozaparcia, żeby wykonywać coraz to lepsze sztuczki. Trzeba też dobrze koordynować ruchy poszczególnych kończyn i ciała. Dzięki czemu wbrew pozorom zabawa rozwija nie tylko mięsnie nóg. Piłeczkę można odbijać na wiele sposobów, a że jest mała i szmaciana nie powinna wyrządzić krzywdy przypadkowym sprzętom w domu. A jeśli będziecie mieli np. 3 zośki można również próbować żąglerki;-)

4. Guma do skakania - pamiętacie ją z czasów swojego dzieciństwa, kiedy królowała na podwórku, a najlepsi w skakaniu cieszyli się dużą popularnością. Teraz możecie w domu skakać w słynne dziesiątki. Nie pamiętacie jak to było? Nic się nie stało. Możecie wymyślić własne kombinacje. Najpierw guma na kostki i próbujemy swoich sił, potem na kolana i wyżej. Kto skoczy bez błędu na wyższej wysokości wygrywa.

5. Tunele to taki pomysł na trochę ruchu przy założeniu innej pozycji ciała niż na stojąco. Trzeba się schylić by przez niego przejść. Można przechodzić na czwroaka, lub przeczołgując się. Świetna zabawa i trochę ruchu. Jeśli dodatkowo będzie to namiocik z tunelem jako wejście to dodatkowo dziecko zyska swój azyl i miejsce, gdzie dorosły nie ma dostępu. Super kryjówka we własnym mieszkaniu.

6. Wspinanie po sznurze lub drabince też jest świetną propozycją na poruszanie się i nie ma przy tym hałasu (jak np. przy skakaniu). Dodatkowo tutaj rozwijamy mięśnie rąk przy podciąganiu się oraz nóg. Sznur wspinaczkowy to również propozycja, która nie zajmuje dużo miejsca. Wystarczy go powiesić w jakimś miejscu i gotowe. Można u nas również zaopatrzyć się w hak sufitowy, wtedy sznur czy drabinkę można ściągać i zakładać kiedy jest potrzebna.

I oczywiście huśtawki do bujania, ale to jak już się poruszacie, zmęczycie i będziecie chcieli chwilę odpocząć;-) Nie ma to jak relaks w bujanym fotelu lub na huśtawce. Pełny wybór dostępnych modeli foteli znajdziecie tutaj: https://www.nefere.pl/c268,Wiszace-fotele-do-bujania natomiast huśtawki tu: https://www.nefere.pl/c335,Hustawki-sznury-drabinki